Autogenes Training ist eine sehr effiziente und wissenschaftlich erprobte Entspannungsmethode. Dank autogenem Training sind sie in der Lage, sich innerhalb weniger Minuten in einen tiefen Entspannungszustand zu versetzen.
Autogenes Training ist hilfreich bei stressbedingten Symptomen wie
- Blutdruckschwankungen, Schwindel
- Hyperventilation, Hochatem
- Schmerzen
- Verdauungsprobleme
- Schlafstörungen, Unkonzentriertheit, Nervosität
- Ängste, Depressionen, Unruhe, Panikattacken
- Burnout, Erschöpfung, Überlastung
Zur Zeit biete ich Autogenes Training nur im Einzelsetting an. Auch kombiniert mit Elementen aus der Atem- und Körpertherapie.
Dank meiner langjährigen Erfahrung als Atem- und Körpertherapeutin kann ich sie so sicher und zuverlässig im Erlernen dieser Entspannungsmethode unterstützen. Auch oder gerade, wenn ihr momentaner Allgemeinzustand durch Schmerzen, vegetative Störungen, psychischen Stress oder psychosomatische Beschwerden stark beeinträchtigt ist.
Mit kleinem Aufwand können sie so zu neuer Lebensqualität und Lebensfreude zurückfinden, mit Ruhe und Gelassenheit Ihren Alltag bewältigen und gleichzeitig ihr Immunsystem stärken.